Mes: marzo 2021

Alimentos bajos en calorías

Tanto si estás a  dieta para adelgazar  como si quieres  comer sano  sin ingerir más calorías de las que tu cuerpo necesita, es interesante que conozcas los  alimentos bajos …

Cómo comer sano en poco tiempo

A muchas personas les resulta imposible llevar una vida sana y equilibrada, el poco tiempo que tienen de descanso lo pasan en el gimnasio, pero luego no tienen tiempo …

Síntomas de falta de vitamina B12

La vitamina B12  se almacena en el hígado y es esencial para nuestro metabolismo, la formación de glóbulos rojos y para mantener el sistema nervioso central. Esta vitamina  solo …

Alimentos ricos en antioxidantes

Los  antioxidantes  son sustancias presentes en algunos tipos de alimentos que consiguen combatir la formación de  radicales libres  responsables del envejecimiento de las células y diversas enfermedades, entre ellas …