Categoría: ALIMENTOS BENEFICIOSOS

Alimentos ricos en calcio

En este artículo te explicaremos cuáles son los alimentos más ricos en calcio, curiosamente no es la leche como podrías pensar. La ingesta diaria recomendada de calcio  para adultos de …

Alimentos ricos en glutamina

La comida es la mejor forma de aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita. Hoy sabemos que una dieta adecuada tiene un impacto positivo en nuestra salud, …

Alimentos ricos en fósforo

El  fósforo  es un mineral esencial para nuestro organismo, que ayuda a mantener huesos y dientes sanos e interviene en otros procesos importantes del organismo. El fósforo siempre debe …

Alimentos ricos en proteínas

Las proteínas son uno de los elementos básicos de nuestra dieta. Cuando se trata de buscar alimentos ricos en proteínas, existen alternativas a los clásicos batidos de proteínas basados …

¿Qué son los súper alimentos?

Ciertamente no es la primera vez que escuchas el término “súper alimento  ” ya que, cada vez más, la gente habla de los beneficios de estos ingredientes para ayudarnos …

Alimentos ricos en yodo

La ausencia de yodo en la dieta  es un problema de salud, y la sal yodada fue la primera solución a ese problema. El yodo es un mineral esencial …

Cómo comer más fibra

Consumir fibra  en la dieta es fundamental para disfrutar de una dieta equilibrada y una vida sana ya que la fibra es un buen agente para reducir el riesgo …

Alimentos ricos en hierro

El hierro es uno de los minerales esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Por tanto, un déficit del mismo podría tener graves consecuencias para la salud. Además, …