Las variaciones  son la representación física de un  trastorno circulatorio  que puede causar graves molestias, calambres, pesadez e hinchazón. Por eso, es muy importante tratarlos desde el principio y controlar su apariencia. Llevar una dieta equilibrada es fundamental para las personas que padecen este problema y hay ciertos alimentos que son especialmente buenos para ello. En este artículo te mostramos cuáles son los mejores alimentos para prevenir las varices .

Pasos a seguir:

1. Los mejores aliados para  prevenir las varices  y controlar su aparición son todos los  alimentos ricos en potasio . Su propiedad de favorecer la eliminación de agua del organismo es excelente para  prevenir la retención de líquidos , mejorar la circulación y tratar las piernas hinchadas. Podemos encontrar este mineral en grandes cantidades en alimentos como plátanos, melones, tomates, espinacas, espárragos, zanahorias, uvas y aguacates; además de cereales integrales y legumbres.

2. Aumentar el consumo de líquidos  como agua (2 litros al día), zumos naturales y caldos es también uno de los mejores remedios para prevenir las varices, ya que eliminaremos toxinas y mejoraremos la circulación sanguínea. Asimismo,  el té rojo se  ha convertido en una de las bebidas con mayores beneficios para el tratamiento de problemas circulatorios. Así que no dudes en tomar una infusión al día y aprovechar sus magníficas propiedades.

3. Por otro lado, los  alimentos ricos en vitamina C y E  también dan buenos resultados a la hora de tratar las varices, ya que pueden reducir las molestias y los calambres. En cuanto a la vitamina C, destacamos la naranja, la mandarina, el limón, el pomelo, el kiwi, el mango, el brócoli, la lechuga de cordero, la grosella, las fresas; y en vitamina E, aceites vegetales, germen de trigo, aguacate, piña, kiwi, hígado y vegetales verdes.

4. Y no podemos olvidarnos de la  fibra , que es ideal para prevenir las varices ya que, gracias a facilitar las deposiciones; que  impide la absorción de colesterol y grasas  y, por lo tanto, las mejoras ofertas en la circulación sanguínea. Incluya alimentos en su dieta como judías verdes y otras verduras frescas, frutos secos, legumbres, frutas como plátanos, aguacates, peras y cereales.

5. Además, existen algunas  plantas medicinales  que son excelentes para prevenir la aparición de varices y que se pueden consumir en infusión. Los más eficaces son la cola de caballo, el árnica, el romero, el ciprés y el toronjil. Descubra cómo debe utilizar cada uno de ellos consultando el artículo.

6. Todos estos  alimentos son buenos para prevenir las varices  y mejorar la circulación, por lo que es importante consumirlos con regularidad. Además, ten en cuenta que si padeces varices es conveniente evitar el consumo de bebidas alcohólicas, café, sal, embutidos y alimentos con grasas saturadas.

Este artículo es meramente informativo, aquí no tenemos la potestad de prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico en el caso de presentar algún tipo de condición o malestar.

 

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