Categoría: DIETA Y CONTROL DE PESO

Cómo comer sano en poco tiempo

A muchas personas les resulta imposible llevar una vida sana y equilibrada, el poco tiempo que tienen de descanso lo pasan en el gimnasio, pero luego no tienen tiempo …

Cómo dejar de comer tanto

Comer es uno de los mayores placeres de la vida, pero es aún mejor y más saludable para nuestro organismo cuando lo hacemos con alimentos que producen una verdadera …

Cómo comer sano sin perder peso

¿Está preocupado por lo que come pero no quiere perder peso? Hay mucha gente preocupada por su dieta y sus efectos positivos en la salud. Hacer dieta ya no es …

Cómo comer sano sin verduras

Hay muchas personas que quieren empezar a cuidarse y comer bien pero tienen un pequeño inconveniente: ¡no soportan las verduras! En esta situación, puede resultar complicado llevar  una dieta …

¿La maca engorda?

La maca es un tubérculo que se encuentra en los Andes y se cultiva en Perú y algunas áreas de Bolivia. Es un alimento con muchas propiedades y beneficios …

Los mejores alimentos saciantes

A la hora de seguir una  dieta para adelgazar , nos enfrentamos a un gran enemigo: la sensación de hambre, que conviene controlar para conseguir nuestro objetivo de medidas …

Cómo no subir de peso en reposo

Todos, o casi todos, tenemos claras las claves para adelgazar o, al menos, no engordar. Comer y hacer ejercicio es el dúo básico para cualquier persona que quiera mantener …