Todos somos golosos, así que ¿por qué no dejar el antojo con estas deliciosas tartas crudas y saludables? ¡Elaborado con ingredientes realmente increíbles, que son de fácil acceso pero que aún contienen la nutrición necesaria para que usted y su familia pasen el día! No solo son crudos y saludables, sino que también son a base de plantas, sin azúcar, lácteos ni gluten; ¡gana, gana!

Con un simple procesador de alimentos, 4 ingredientes (para la tarta) y algunos moldes, estás listo para hacer estas hermosas Tartas Crudas Saludables en 5 minutos. ¿Necesito decir complacer a la multitud?

Comentarios adicionales sobre alimentos:

¡Estas tartas de coco crudo son un gran postre o refrigerio! Las almendras son conocidas por ser saludables para el corazón y contribuir a reducir el azúcar en la sangre y reducir la presión arterial y los niveles de colesterol malo. ¡La fibra y la proteína de las almendras también ayudan a satisfacerte y mantenerte lleno por más tiempo! El yogur de coco es una gran fuente de probióticos, fibra y calcio, lo que hace que estas tartas sean excelentes para la salud intestinal, la digestión y la construcción de huesos saludables.

Tartas de coco y bayas crudas de 5 minutos

  • Tiempo de preparación:5 minutos
  • Hora de cocinar:1 hora
  • Porciones: 6

Ingredientes

Base:
1 taza de dátiles (remojados en agua caliente durante unos minutos)
¾ taza de almendras
1 cucharada de cacao en polvo
3 cucharadas de moras (opcional)
Adición:
1/4 taza de yogur de coco
Tus bayas favoritas de elección

Instrucciones

  1. Prepara tres moldes para tarta. Dejar de lado.
  2. En un procesador de alimentos, agregue los cuatro ingredientes básicos y presione hasta que la mezcla comience a formar grumos.
  3. Forma una bola con tu mezcla y córtala en 3 pedazos iguales.
  4. Coloque cada tercio en los moldes y comience a presionar la mezcla, y asegúrese de empujar hasta la parte superior de los moldes y obtener una capa uniforme.
  5. Una vez que haya presionado la mezcla en los tres moldes, puede colocar los moldes en el refrigerador durante aproximadamente una hora antes de agregar yogur y bayas al centro.
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Prepara tres moldes para tarta. Dejar de lado. En un procesador de alimentos, agregue los cuatro ingredientes básicos y presione hasta que la mezcla comience a formar grumos. Forma una bola con tu mezcla y córtala en 3 pedazos iguales. Coloque cada tercio en los moldes y comience a presionar la mezcla, y asegúrese de empujar hasta la parte superior de los moldes y obtener una capa uniforme. Una vez que haya presionado la mezcla en los tres moldes, puede colocar los moldes en el refrigerador durante aproximadamente una hora antes de agregar yogur y bayas al centro.

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